Affirmations pour l’anxiété – 100 affirmations positives pour l’anxiété 2023

Que sont les affirmations pour l’anxiété ?

Les affirmations pour l’anxiété sont un type de discours positif pratique et utile qui vous aide à devenir plus fort et à mieux combattre l’anxiété. Lorsque vous utilisez des affirmations sur l’anxiété, vous obtenez des résultats positifs pour votre esprit et votre corps et elles vous aident également à soulager le stress. Comme les gens sont confrontés à des problèmes quotidiens, ils ont tendance à puiser des tensions dans le monde extérieur. Cela signifie que leur corps réagit par une crise d’angoisse parce qu’il est stressé.

Vous ne vous rendez sûrement même pas compte que vous vivez dans un état de douleur et de stress constant et que vous ne nettoyiez pas votre énergie et votre esprit des effets négatifs de votre monde extérieur.

C’est la raison pour laquelle vous devez pratiquer affirmations quotidiennes de motivation. Les affirmations pour l’anxiété sont une forme de pensée positive qui vous aide à rester calme et vous prépare à faire face aux problèmes quotidiens et au stress. Les affirmations sur l’anxiété sont des pensées qui vous apportent bonheur et paix et vous aident à vous détendre après une longue journée. Si vos pensées peuvent vous conduire à avoir une crise de panique, elles peuvent aussi vous faire penser de manière positive. 

Le pouvoir de vos pensées est exprimé par de courtes affirmations positives qui peuvent guérir votre corps et votre esprit. Au lieu d’imaginer  les pires scénarios, vous pouvez imaginer de belles choses positives, comme l’amour et l’appréciation. L’anxiété n’est rien d’autre qu’un état d’esprit provoqué par votre monde extérieur, qui vous amène à avoir peur.

Si vous pouvez avoir une crise de panique juste en pensant à des choses négatives, vous pouvez aussi guérir votre esprit et votre corps en pensant à des choses positives. Affirmations de pensée positive ainsi fonctionnent – les pensées positives entraînent des changements positifs dans votre corps et votre esprit.

Pourquoi utiliser les affirmations pour l’anxiété ?

Si vous voulez apporter des changements positifs dans votre vie, vous devriez utiliser des affirmations pour l’anxiété, car elles sont très utiles. L’utilisation d’affirmations procure de nombreux avantages, tels qu’un état d’esprit positif, l’arrêt des crises de panique, un sommeil sans pensées négatives, la disparition de la peur et des émotions négatives, une meilleure capacité à résoudre les problèmes, etc. 

Pourquoi vous torturer avec des pensées et des émotions terrifiantes alors que vous pouvez vivre votre vie – sans anxiété ni peur ? Vous pouvez le faire en mettant en œuvre l’art de
affirmations positives dans votre vie. Si vous souffrez d’anxiété du sommeil, les affirmations pour l’anxiété vous aideront à vous endormir. Si vous avez des crises de panique soudaines la nuit, les affirmations peuvent vous aider à vous débarrasser de vos crises de panique.

De même, si vous voulez arrêter de vous inquiéter pour votre avenir ou de regretter votre passé, les affirmations pour l’anxiété vous y aideront. Ainsi, si vous rencontrez des difficultés pour contrôler vos émotions négatives, affirmations sur le thème « je suis ». peut vous apprendre à être patient et moins explosif. Vous pouvez apprendre à contrôler votre corps et votre esprit et à mettre fin à vos pensées et actions négatives. 

Une autre raison de commencer à pratiquer les affirmations pour l’anxiété est que vous pouvez devenir un meilleur ami, parent ou conjoint. Les gens autour de vous souffrent, si vous souffrez. Une fois que vous vous serez débarrassé de vos problèmes et de votre douleur, les personnes qui vous aiment seront très heureuses pour vous.  En affectant positivement vos actions et vos pensées, vous affectez positivement le monde entier. 

Vos collègues seront plus heureux si vous n’êtes plus tendu ou frustré. Vos amis seront heureux de vous voir briller, et votre famille se réjouira d’avoir des pensées plus positives.

Vous pouvez vous aider vous-même et aider les autres en pratiquant le
citations d’affirmations quotidiennes. Les affirmations positives vous apportent de nombreux avantages. À la fin de votre journée, vous serez fier de vous, car vous aurez fait du monde un meilleur endroit pour vous et les personnes que vous aimez. Les affirmations positives pour l’anxiété vous permettront de commencer à agir de manière plus positive dans diverses situations.  

Si vous vous sentez seul sans partenaire, vous avez certainement plus de chances d’attirer quelqu’un si vous vous aimez et si vous êtes une personne positive. 

Comment utiliser les affirmations pour l’anxiété ?

Tout d’abord, vous devez être motivé et prêt à commencer à pratiquer les affirmations pour l’anxiété. Cela signifie que vous devez être prêt à changer. Si vous refusez de changer et que vous vous posez la question : les affirmations fonctionnent-elles vraiment ? Alors les affirmations ont moins de chances de fonctionner. Vous devez croire que vous renforcez et motivé pour commencer une vie meilleure. 

Pour utiliser correctement les affirmations, vous devez établir un plan avec vos objectifs. Si vous voulez arrêter d’être anxieux, vous devez être conscient des raisons pour lesquelles vous l’êtes. Vous devez également choisir le moment et le lieu où vous souhaitez pratiquer vos affirmations pour l’anxiété. 

Vous devez trouver un endroit calme et agréable, dans lequel vous vous sentez bien. Par exemple, il peut s’agir de votre chambre où personne ne peut vous déranger et vous interrompre.

Être seul est vraiment important, car vous pouvez alors vous concentrer sur vous-même et sur vos affirmations pour l’anxiété. Vous devriez pratiquer vos affirmations pour l’anxiété le soir, car vous avez alors le temps et l’espace pour réfléchir et être seul. Vous pouvez commencer à faire vos affirmations en vous disant que vous êtes calme et détendu. Il n’y a rien qui puisse vous blesser et vous êtes en sécurité.

Concentrez-vous sur votre respiration et sur votre poitrine pendant l’inspiration et l’expiration pour vous aider à rester détendu et à relâcher toute tension. Vous devez faire savoir à votre corps qu’il est en sécurité et qu’aucune pression n’existe.

Commencez à détendre vos muscles, concentrez-vous sur votre tête et votre cou, relâchez la pression de vos épaules. Une fois que vous aurez laissé votre corps se détendre, vous commencerez à remarquer des pensées. laissez vos pensées s’évanouir et ne vous forcez pas à penser. Commencez à vous dire que vous vous sentez bien et que vous méritez le bonheur et la joie dans la vie. 

Sachez que vous êtes capable d’être calme et que vous pouvez contrôler votre anxiété. Dites-vous que vous êtes aimé et accepté. Si des pensées négatives apparaissent, essayez de vous convaincre qu’elles ne sont pas réelles. Les pensées négatives sont le produit de votre esprit, tout comme les pensées positives.

Concentrez-vous sur votre bien-être et appréciez le fait que vous êtes en vie. Rien ne peut vous blesser et tout va parfaitement bien à ce moment-là. Vous avez le contrôle de votre esprit et de votre corps. Concentrez-vous sur votre respiration car elle vous permettra de rester calme et détendu. Dites-vous que vous êtes en bonne santé et que vous vous sentez mieux chaque jour. 

Pensez à vous comme à une personne positive, pleine de bons côtés. Vous êtes un bon ami, un bon parent, un bon partenaire, et vous méritez l’amour. Vous êtes suffisamment bon et vous n’avez pas peur de l’avenir, car ce n’est qu’une image qui vous fait peur. Plus vous commencerez à être obsédé par votre avenir, plus vous serez effrayé et mal à l’aise.

Prenez conscience de votre moment présent en touchant les draps de votre lit. Vous pouvez toucher votre visage et vous dire : C’est moi. Je suis là. Je suis en vie et je me sens bien. Il n’y a ni demain ni hier, la seule chose qui existe est le moment présent. Appréciez votre respiration et votre capacité à voir, toucher et sentir. Cela vous calmera et vous gardera au sol.

Connectez-vous aux objets qui vous entourent pour rester dans le moment présent. Dites-vous que vous êtes heureux de ce que vous avez et appréciez le moment présent. Rien ni personne ne peut vous faire du mal tant que vous êtes dans le moment présent. Les pensées effrayantes n’existent pas lorsque vous êtes conscient de la présence. 

La peur et l’anxiété sont des produits de la vie dans le passé et le futur, et elles ne sont pas la réalité. Soyez présent et respirez profondément, en libérant la tension et les pensées négatives de votre corps et de votre esprit.

Les affirmations fonctionnent-elles pour l’anxiété ?

Oui, ils le font. Les affirmations sont des pensées positives qui influencent votre état d’esprit et peuvent vous aider à ne plus être anxieux. L’anxiété est le produit de pensées négatives. Elle affecte votre corps et le rend moins sain. Si vous pouvez faire en sorte que votre corps et votre esprit se sentent mal juste en pensant, alors vous pouvez certainement changer votre esprit en un endroit positif. 

Le pouvoir de votre esprit est inimaginable. Vous pouvez vous faire croire que vous vous sentez mal et faire en sorte que votre corps soit malade. Lorsque vous utilisez une
liste d’affirmations vous vous débarrassez des pensées négatives et apportez la santé à votre corps et à votre esprit. Si vous pratiquez la pensée positive et que vous arrêtez de penser négativement, vous pourrez mettre fin à vos crises d’angoisse. Selon Psychology Today, »les affirmations peuvent nous aider à développer un état d’esprit plus optimiste ». 

Comment les affirmations aident-elles l’anxiété ?

Lorsque vous êtes affecté par le stress, votre corps crée une certaine hormone appelée épinéphrine, plus connue sous le nom d’adrénaline. L’adrénaline fait réagir votre corps à des situations stressantes et active une réaction de fuite ou de combat. Si vous vous exposez constamment au stress en pensant à des situations et des scénarios négatifs, votre corps produira davantage d’adrénaline. 

L’anxiété fait que votre cœur bat plus vite, vous commencez à transpirer et vous vous sentez nerveux et vous serez anxieux. Si vous imaginez que quelque chose de grave va se produire, votre corps va produire de l’adrénaline et agir comme si quelque chose de grave s’était réellement produit. 

Si vous pouvez rendre votre corps stressé simplement en pensant négativement, vous rendez votre corps sain et détendu en pensant positivement. Une crise d’angoisse est une réaction physique à vos pensées négatives et elle peut être soignée en pensant positivement et en apportant des changements positifs dans votre vie. 

Positive citations d’affirmation de soi aide votre corps à contrôler votre anxiété et arrête la libération d’adrénaline. De bonnes pensées positives incitent votre corps à produire des hormones, comme la dopamine, qui incite votre corps et votre esprit à ressentir du plaisir et du bonheur. 

Vous trouverez ci-dessous une liste d’affirmations pour l’anxiété.

Affirmations matinales pour l’anxiété

1. Je suis proactif et j’irai jusqu’au bout de mes obligations.
2. Je ne fuirai pas mes responsabilités et je les terminerai avec joie.
3. Je suis prêt pour ce jour. Cette journée sera formidable et je suis heureux de pouvoir en tirer le meilleur parti.
4. Je suis en bonne santé et pleine de joie. Rien ne peut me faire sentir anxieux.
5. Je ressens de l’amour pour ma famille, mes amis et d’autres personnes. Je ressens de l’amour pour la nature et pour moi-même. Je suis amoureux de la vie.
6. Je suis courageux et je relevè n’importe quel défi aujourd’hui. Je n’ai pas peur d’exprimer mes pensées et j’ai le droit d’exprimer mon opinion.
7. Je suis prêt pour ce jour et je contrôle mes sentiments et mes pensées. Je ne laisserai personne me faire sentir mal et empêcher mon sentiment de bonheur.
8. Je suis prêt à faire un changement aujourd’hui. Je suis prêt à me sentir bien dans ma peau.
9. Je ne me laisserai pas enfermer dans des pensées négatives. Je ne me laisserai pas aller à l’anxiété. Je ne suis pas anxieux.
10. Je m’accepte et j’aime qui je suis. Je suis une personne qui mérite l’amour et le respect. Je suis forte et courageuse.

Affirmations pour l’anxiété sociale

1. J’aime les gens et ils ne peuvent pas me faire de mal. Je n’ai pas peur des interactions sociales et j’aime parler aux gens.
2. Les gens déclinent me faire de mal. Ils ne me regarderont pas de haut et je peux tenir une conversation avec des gens.
3. Je vais entamer une conversation avec quelqu’un aujourd’hui. Je peux le faire et c’est ce dont j’ai besoin.
4. Je n’ai pas peur des autres et de leur opinion. Je m’aime et je n’ai pas besoin d’être accepté par les autres s’ils ne sont pas d’accord avec moi.
5. Je suis prêt à agir si une personne me manque de respect. Je n’ai pas peur de dire mon opinion car j’ai le droit de le faire.
6. Je mérite d’avoir une bonne vie sociale. Je mérite de nouer de nouvelles amitiés et de montrer à quel point je peux être un bon ami.
7. Je ne me cacherai pas et je mérite de montrer aux gens à quel point je suis génial.
8. Les autres ne sont pas meilleurs que moi, nous sommes tous pareils. Je mérite le respect et je le recevrai.
9. Je n’ai pas peur d’être jugée. Je ne me soucie pas des opinions négatives et je vais me concentrer sur les choses positives aujourd’hui.
10. Il est normal d’agir différemment des autres. Je suis comme je suis et il n’y a aucune raison d’en avoir honte.

Affirmations pour l’anxiété de Covid

1. Mon système immunitaire est fort. Je suis en bonne santé et libre de tout souci.
2. Je ne crains pas ce virus. Tout le monde traverse les mêmes problèmes et je ne suis pas seule dans cette situation.
3. C’est normal de se sentir confus. C’est un problème mondial et chacun fait de son mieux pour rendre le monde plus sûr.
4. Je fais tout ce que je peux pour aider le monde à faire face au coronavirus. Je ne suis pas seule dans cette situation et je fais du mieux que je peux.
5. Je ne peux pas faire grand-chose, mais je respecte les règles et je garde mes distances. C’est la première fois que je vis la pandémie et il est normal de se sentir un peu inquiet.
6. Cette pandémie sera bientôt terminée. Tout va revenir à sa place et je serai en sécurité.
7. La peur ne va pas m’aider. Seule la pensée positive peut m’aider à surmonter cette situation. Je n’ai pas peur et je fais de mon mieux pour assurer la sécurité des autres et la mienne.
8. Je suis heureux d’être en vie. Je vis ma vie du mieux que je peux et je ne perds pas mon temps à m’inquiéter.
9. Je ne suis pas seul dans ce cas. Tout le monde vit la même chose et nous sommes tous ensemble dans cette pandémie. Nous allons lutter contre Corona et vivre des vies normales.
10. Je n’écouterai pas les autres personnes qui évoquent la tension. La panique ne m’aidera pas à être meilleur. Je ne panique pas et je peux gérer n’importe quelle situation.

Affirmations pour l’anxiété au travail

1. J’aime mon travail. Je suis heureux de pouvoir gagner de l’argent et de voir mes collègues. Je peux le faire et je suis capable de terminer n’importe quelle tâche.
2. Je peux suivre les conseils de mes collègues ou de mon patron sans avoir de préjugés.
3. Je suis ici parce que je le mérite. Je fais mon travail de manière excellente et je suis satisfait de mon travail.
4. Je ne vais pas écouter les personnes négatives et je vais me concentrer sur mon travail. Je suis ici pour travailler, pas pour perdre mon temps.
5. Je n’apporterai pas d’expériences négatives du travail dans mon lit. Je ne me stresserai pas à cause du travail. Je ne mélangerai pas ma vie personnelle avec la vie professionnelle.
6. Je vais utiliser mon temps au travail pour acquérir de nouvelles expériences et devenir meilleur. Je ne perdrai pas mon temps à des choses inutiles et je garderai mon énergie pour l’après-travail.
7. Je ne supporterai pas la négativité de mes collègues, du patron ou des clients. Je suis ici pour faire mon travail, pas pour interagir avec les gens du drame.
8. J’ai besoin de ce travail et j’en tirerai tout ce que je peux. Je suis heureux de pouvoir travailler et gagner de l’argent.
9. Le travail est bon pour moi. Cela me permet de me sentir utile et proactif.  Je progresse dans ce travail et j’en suis reconnaissant.
10. Je travaille pour moi-même. Je m’intéresse à moi et ce travail m’aide à atteindre mes objectifs. Je peux toujours obtenir un meilleur emploi parce que je suis débrouillard et compétent.

Affirmations sur la santé et l’anxiété

1. Mon corps et mon esprit sont en bonne santé. Je ne suis ni malade, ni en mauvaise santé. Je me sens bien et je suis bien.
2. Je ne crains pas la maladie et je surmonte n’importe quel problème de santé. Je suis fort et en bonne santé et je ne pense pas trop à la possibilité de tomber malade.
3. Je suis maître de mon bien-être. Je pense positivement et je me sens bien. Je ne me ferai pas peur avec des pensées négatives et je contrôlerai mon corps.
4. J’aime mon corps et j’en prends soin. Il n’y a aucune raison de penser que je suis malade. Je suis en bonne santé et je le sais.
5. Mon corps et mon esprit renforcent et pleins de bonheur. Je suis heureux et content d’être en bonne santé et je m’apprécie.
6. Je ne ferai pas de mal à mon corps en le négligent. Je peux prendre davantage soin de moi et je respecte mon corps. Je mérite d’être en bonne santé et je suis en bonne santé.
7. Si je doute vraiment de ma santé, je vais voir un médecin. Je n’ai rien à me reprocher et je peux toujours faire le point sur ma santé avec un professionnel.
8. J’ai beaucoup d’opportunités et mon corps peut sentir toutes les belles choses de ce monde. Je suis en bonne santé et prêt à vivre ma vie sans peur.
9. Mes pensées sont positives. J’aime mon corps et je m’aime. Je me sens en sécurité. Je me protège des situations et des pensées négatives. Je suis forte.
10. La vie est belle et je suis reconnaissante de pouvoir en profiter. Mon corps reçoit une bonne énergie et est heureux d’être ici. Je suis heureux d’être en vie.

Affirmations pour l’anxiété liée aux examens

1. Je suis prêt pour cet examen. J’ai étudié assez dur et j’ai les connaissances appropriées. Rien ne peut aller mal et je montrerai mes connaissances à mes professeurs. Je suis prêt et je réussirai.
2. C’est juste un examen. Ma vie n’en dépend pas et je n’ai pas peur de l’échec. Je réussirai et je mérite la meilleure note.
3. La note est moins importante que les connaissances. Si j’ai suffisamment étudié pour cet examen, il n’y a aucune raison de craindre la note. J’aurai ce que je mérite et il n’y a rien de mal à ça.
4. Je suis heureux d’avoir l’occasion de montrer mes connaissances. Je ferai de mon mieux pour répondre aux questions et j’y parviendrai. Je suis ici parce que j’ai choisi d’être ici.
5. Personne ne peut me forcer à faire quoi que ce soit. J’ai choisi cet examen et j’ai donné mon consentement pour cela. Personne ne m’a forcé à faire quoi que ce soit. C’est mon libre arbitre et cela m’apportera de nombreux avantages.
6. Je ne suis pas anxieux. Je n’ai pas de raison d’avoir peur. C’est juste un examen et j’ai choisi de le faire. C’est moi qui contrôle.
7. Mon travail acharné m’a amené ici et je montrerai mes vraies connaissances. Je suis heureux de pouvoir tester mes connaissances lors de cet examen et je suis content d’avoir cette opportunité.
8. Je fais ça pour moi et pour personne d’autre. Si j’ai une mauvaise note ou si j’échoue, cela signifie simplement que je dois étudier davantage. Peu importe ce qui arrive à la fin, c’est pour mon bien.
9. Je suis prêt pour cet examen. Je suis plus grand que cet examen et je le passerai facilement.
10. J’ai choisi cet examen et je suis maintenant préparé. Rien ne peut m’arrêter et je me sens encouragé.

Affirmations positives pour l’anxiété et la dépression

1. J’accepte ce sentiment. Je n’ai plus peur et je me laisse aller à ce que je ressens. Je ne rejette pas ces pensées et j’accepte tout ce que je ressens et pense.
2. Je me suis laissé aller. Je relâche la tension et je respire l’air frais. J’expire toute la négativité et je me sens bien. Je suis plus grand que l’anxiété ; il y a plus que ça dans la vie. Je peux le faire.
3. Je mérite d’être heureux. Je suis heureux. Je suis conscient de mes pensées négatives et je choisis de les laisser partir. Je crois en moi et je sais que je suis forte.
4. Je ne suis pas ma dépression. Je suis plus que ça et je le sais. Les gens m’aiment pour ce que je suis et ma dépression ne peut pas m’en priver. J’aime les autres et ils m’aiment. Je suis prêt à changer.
5. Je ne me sens pas triste pour moi-même. Je me félicite d’être aussi fort et de me lever chaque jour. Je suis fière de moi et de ma force pour continuer.
6. Je fais de mon mieux et je suis fière de moi. Je fais face à mon état tous les jours et je m’en félicite.
7. Tout ce que je fais, je le fais pour moi parce que je m’aime. Je suis digne et je mérite l’amour.
8. Personne n’est parfait. Je ne suis pas parfait. Je suis comme je dois être et j’apprendrai bientôt quelque chose de cette situation. Je vais devenir plus fort et plus grand et je serai heureux.
9. J’ai le contrôle de mes pensées et de mes actions. Tout ce que je vois et sais vient de mon esprit. Je ne laisserai pas les pensées négatives me submerger et m’abattre.
10. Mon cerveau est responsable de ce que je ressens. Je change ce que je ressens et je peux aller mieux. Je m’améliore.

Affirmations quotidiennes pour l’anxiété

1. Aujourd’hui, je vais être plus courageux. Je vais m’aider à aller mieux. Je prends soin de moi et je m’aime.
2. Je suis prêt à combattre l’anxiété. Je suis prêt à me libérer et à commencer à vivre une vie heureuse. Je mérite le bonheur et la paix.
3. J’ai le contrôle de mon corps et de mon esprit. Je peux contrôler mes réactions aux pensées négatives. Je suis plus fort que la négativité. Je suis en sécurité et j’ai les pieds sur terre. J’aime ma réalité.
4. Je mérite une nouvelle chance. Je mérite de m’aimer. Je suis digne. Je respecte mon corps et mon esprit et je ne me ferai pas de mal. Je m’aide moi-même.
5. Je suis en bonne santé et heureux. Je suis bon. Je suis courageuse et énergique. Je suis prêt pour un changement.
6. Je ne ressens pas de peur. Je ne suis pas anxieux. Ce n’est pas moi et je ne me laisserai pas détruire. J’ai une raison de vivre.
7. Je ne suis pas seul dans ce cas. Il y a plein de gens dans des situations bien pires. Je peux m’en sortir. Le monde me sollicite, les gens me sollicitent, j’ai besoin de moi.
8. Ma mission dans ce monde est de répandre l’amour et le bonheur. Je suis plein d’amour pour moi et pour les autres et j’en suis heureux.
9. Ma faiblesse est ma force. J’ai besoin de cette expérience pour devenir plus fort et meilleur. Il y a une raison d’être en vie.
10. Les sentiments, bons et mauvais, me font me sentir vivant. Je suis là. Je m’accepte tel que je suis. Je m’aime.

Affirmations positives pour l’anxiété du sommeil

1. Je vais laisser mon corps et mon esprit se reposer. Je laisserai mon corps et mon esprit se ressourcer et se reposer.
2. Mon corps a besoin de se détendre. J’aide mon corps à être moins fatigué parce que je m’aime.
3. Rien ne peut me blesser maintenant. Je suis en paix et je me sens détendu.
4. Le sommeil me prépare à un meilleur lendemain. Je vais me laisser reposer et rassembler de l’énergie positive.
5. Je laisse les pensées s’en aller. Je me suis laissé aller à dormir. Je suis exactement là où je suis censé être. Tout va s’arranger.
6. J’aime mon corps et je le laisse dormir. Le sommeil est bon pour moi et je me sens somnolent.
7. J’accepte mes pensées. Ils disparaissent et apparaissent et je les laisse faire. Je suis là où je dois être, dans mon lit, me préparant à dormir.
8. Je suis dans mon lit et je laisse mon corps et mon esprit se reposer.
9. Je ne me pousse pas à rester éveillé. Je laisse la journée se terminer et je vais dormir.
10. C’est le bon moment pour que je dorme. Je suis là où je veux être et je me donne la possibilité de me détendre et de dormir.

Affirmations pour l’anxiété au volant

1.  Je suis un bon conducteur. J’ai confiance en moi et je suis suffisamment compétent.
2. La peur ne m’aidera pas à conduire. Je laisse tomber la peur et j’ai pleinement confiance en mes capacités de conduite.
3. Je suis plus en sécurité dans ma voiture. Je fais ce qu’il faut et je sais que je suis un bon conducteur.
4. Je n’ai pas peur de conduire. Je ne suis pas anxieux et j’aime conduire ma voiture.
5. J’ai choisi de conduire et je gérè le trafic. Je fais une activité quotidienne normale. Tout ira bien.
6. Si je suis prudent et que je fais attention, rien de mal ne peut m’arriver.
7. Mes compétences peuvent me sauver d’un accident potentiel. Je suis assez bon et je n’ai pas peur des autres conducteurs.
8. Je sollicite cette voiture. Il me procure de nombreux avantages. J’aime conduire ma voiture.
9. Je peux toujours me ranger et arrêter de conduire.
10. Personne ne me force à faire quoi que ce soit. Je n’ai pas besoin de conduire. Mais, si je veux, je peux.