Permítame presentarle una solución para perder peso de la que quizá no haya oído hablar antes. Le explicaré cómo se pueden utilizar los principios de la Ley de la Atracción para lograr sus objetivos de pérdida de peso. En este artículo, usted aprenderá cómo utilizar la Ley de la atracción para la pérdida de peso.
¿Qué es la ley de la atracción para adelgazar?
La Ley de la Atracción es un concepto antiguo y poderoso que afirma que nuestros pensamientos y sentimientos influirán en nuestra realidad. Todos somos conscientes de que la Ley de la Atracción se utiliza para manifestar dinero, éxito, salud y amor. Sin embargo, cuando se trata de perder peso, es bastante diferente, y voy a desglosarlo para usted y explicar lo que hay que hacer y cómo lograrlo.
Usted aprenderá cómo aplicar la Ley de la Atracción, y al final del artículo, usted tendrá la confianza suficiente para iniciar su viaje a convertirse en una versión más saludable de ti mismo y perder los kilos de más. Con técnicas específicas como el establecimiento de intenciones y afirmaciones, estarás equipado para emprender el viaje. Nos sumergiremos en las lecciones del exitoso libro El Secreto, que cambió la vida de millones de personas, y repasaremos historias reales de éxito. ¿Estás preparado?
¿Funciona la ley de la atracción para perder peso?
La respuesta a esta pregunta es breve: ¡SI! La Ley de la Atracción se puede utilizar para perder peso, ya que el concepto de la práctica es simple y fácil. Tus pensamientos y sentimientos crean tu realidad, lo que significa también tu aspecto, tu peso y tu salud en general. Al centrarte en el resultado deseado y utilizar la técnica de visualizarte en la forma y el peso perfectos, el Universo te proporcionará la motivación, la ambición y la oportunidad de alcanzar ese objetivo.
Y lo que es más importante, ten en cuenta que tienes que esforzarte, por ejemplo comiendo sano y haciendo ejercicio. Seguir comiendo por encima de la ingesta calórica diaria y no moverse lo suficiente perjudicará el proceso. Piensa en eso, mientras más alimentos nutritivos comas, bebas suficiente agua y muevas tu cuerpo automáticamente estarás lleno de serotonina y endorfinas que son las hormonas de la «felicidad», y al estar en ese estado mental tu vibración se eleva y lo que deseas es fácilmente atraído y manifestado. Prepárate para hacer los ajustes necesarios para crear un estilo de vida saludable y perder peso.
¿Cómo puedo engañar a mi mente para perder peso?
Cuando se trata de atraer cualquier cosa a tu vida, primero tienes que ser y actuar como deseas llegar a ser. Para empezar, levántate y ve al supermercado. Llena tu nevera de alimentos sanos y nutritivos. Cuando te mires al espejo, mírate en la mejor forma de tu vida. Visualízate llevando ese estilo de vida, con la ropa que quieres ponerte y, lo que es más importante, sintiendo cómo te sentirías al alcanzar ese objetivo. Antes de empezar, siéntate contigo mismo, coge papel y bolígrafo o, si te resulta más cómodo, utiliza el teléfono o el portátil.
Haz una lista de lo que quieres conseguir, como el aspecto que quieres tener o la talla que quieres llevar. A partir de ese momento, cada vez que te pruebes ropa, imagínate llevándola en la talla que deseas. Cuando te mires al espejo, párate a mirarte y mírate en la forma que deseas estar. Si quieres ir un paso más allá, empieza a comprar ropa más pequeña. La idea es engañar a tu mente y ¿cómo lo hacemos? Si actuamos con constancia y nos mostramos como la persona en la que queremos convertirnos, el resto vendrá solo.
Cómo fijarse propósitos para adelgazar
Es posible que se pregunte cómo establecer las intenciones correctas y cómo poner en marcha el proceso para alcanzar los objetivos de pérdida de peso deseados. Para establecer las intenciones correctas, debes hacer lo siguiente:
- Establezca un objetivo específico y claro de lo que quiere conseguir.
- Visualízate a ti mismo sintiéndote seguro y feliz con el peso que deseas.
- Sé creativo y crea un tablón de ideas para ti mismo. Navega por Pinterest o Google y elige las imágenes que más resuenen con tu objetivo.
- Practicar afirmaciones y repetirlas a lo largo del día
- Ten un 100% de fe en ti mismo y en que eres capaz de lograr ese objetivo.
- Adopta medidas coherentes para alcanzar tu objetivo y mantén la concentración.
¿Cómo manifestar la pérdida de peso con la ley de la atracción?
- El primer paso para utilizar la ley de la atracción para perder peso es identificar e imaginar claramente su objetivo. Se trata de crearse una imagen mental clara del peso deseado y fijarse objetivos concretos y mensurables sobre la cantidad de peso que se desea perder.
- Cree en tu capacidad para alcanzar tu objetivo: Para que la ley de la atracción trabaje para ti, debes creer que puedes alcanzar tu objetivo de pérdida de peso. Esto incluye liberarse de cualquier creencia limitante o duda que pueda tener sobre su capacidad para perder peso.
- Céntrese en las afirmaciones positivas y la visualización: Dígase a sí mismo afirmaciones positivas a diario. Visualícese habiendo alcanzado ya su objetivo de pérdida de peso y sintiéndose satisfecho y seguro de su físico.
- Actúa para conseguir tu objetivo: Aunque la visualización y las afirmaciones positivas son vitales, actuar para conseguir tu objetivo es mucho más importante. Esto incluye tomar decisiones saludables, como seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio con regularidad. En lugar de dejarse atrapar por el futuro, la clave está en centrarse en el momento actual y dar pequeños pasos hacia su objetivo.
- Rodéese de personas que apoyen su objetivo de perder peso y evite a las que se muestren despectivas o negativas. Elimine cualquier factor desencadenante que pueda empujarle a comer en exceso o a tomar malas decisiones, por ejemplo, manteniendo la comida basura fuera de casa. Puedes mejorar tus posibilidades de éxito rodeándote de gente positiva y evitando las influencias negativas.
- Practicar la gratitud te ayudará a desplazar tu atención de lo que no tienes a lo que tienes. Puede cambiar su perspectiva y empezar a reconocer las partes positivas de su situación actual agradeciendo las cosas de su vida, lo que puede facilitarle la consecución de su objetivo de pérdida de peso.
- El perfeccionismo puede dificultar la pérdida de peso, ya que le hace ser demasiado crítico consigo mismo y con sus esfuerzos. En lugar de concentrarte en los contratiempos o los errores, intenta centrarte en los progresos y disfruta de los pequeños triunfos.
- La atención plena puede ayudarle a ser más consciente de sus pensamientos y sentimientos, lo que simplifica la detección y modificación de patrones de pensamiento problemáticos. Estar más atento te permite estar más en sintonía con tu cuerpo y sus necesidades, lo que facilita la toma de decisiones saludables.
¿Qué dice El Secreto sobre la pérdida de peso?
Según El Secreto, la película y el libro mundialmente conocidos, se puede perder peso centrándose en el resultado deseado y utilizando el poder de la visualización para verse en el peso deseado. El Secreto enseña que la Ley de la Atracción se puede utilizar para manifestar la pérdida de peso cuando se centra en pensamientos y emociones positivas. También subraya la importancia de la constancia y de actuar para alcanzar tu objetivo, así como de tener fe en tu capacidad para lograrlo. La confianza es la clave.
La autora de El Secreto, Rhonda Byrne, tiene un interesante punto de vista sobre este tema. En una de sus entrevistas con Newsweek.com, aconsejó no centrarse específicamente en perder peso porque si nos centramos en perder peso, atraeremos la necesidad de perder más peso. Esta es la razón por la que las dietas no funcionan. En su lugar, Rhonda aconseja centrarse en sentirse bien y sano, y nuestro cuerpo se ajustará de forma natural al peso deseado. También menciona que nuestra condición de sobrepeso se crea a través de nuestros pensamientos.
En términos más básicos, si alguien tiene sobrepeso, es porque tiene «pensamientos de gordura», tanto si es consciente de ello como si no. Una persona no puede tener «pensamientos de delgadez» y tener sobrepeso. Contradice la ley de la atracción. Rhonda aconseja que El Secreto trata de cambiar tu enfoque de la carencia, que crea más carencia, a la abundancia, y eso incluye la abundancia de salud, riqueza y felicidad. Aplicar este principio también a la pérdida de peso, centrándose en sentirse sano y feliz, más que en perder peso, puede ayudar a todo el mundo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
Ley de la atracción afirmaciones para perder peso
Mencioné que una gran manera de lograr la pérdida de peso deseada es practicar afirmaciones. Aquí tienes algunas afirmaciones que puedes empezar a utilizar a diario:
- Confío en mi capacidad para perder peso y conseguir la figura deseada.
- Tengo el control de mis pensamientos y acciones hacia mi cuerpo y mi peso.
- Elijo rodearme de influencias positivas que apoyen mi viaje hacia la pérdida de peso y, en última instancia, mis objetivos.
- Estoy agradecida por mi cuerpo sano y por la capacidad de cuidarlo.
- Soy digno de alcanzar mis metas y sentirme bien en mi cuerpo.
- Mi mente y mi cuerpo están en armonía para alcanzar mis objetivos de pérdida de peso.
- Libero todos los pensamientos y sentimientos negativos hacia la pérdida de peso.
- Quiero sentirme bien; no hay nada más importante que yo me sienta bien.
- Me quiero, amo mi cuerpo y estoy en la mejor forma de mi vida.
- Confío en el proceso y disfruto del camino hacia mi objetivo de pérdida de peso.
- Estoy orgullosa de cada paso que doy para perder grasa y estar sana.
- Estoy orgulloso de mi disciplina y constancia para alcanzar mi objetivo de pérdida de peso.
- Me encanta estar en buena forma física.
- Merezco sentirme y tener un aspecto saludable.
- Perder peso es divertido.
- Me siento centrado y decidido.
- Cuido mucho mi cuerpo y mi salud.
- Me encanta beber agua y comer sano.
- Soy una máquina de comer limpia, magra y verde.
- Cada día estoy más delgado y más fuerte.
Elige tus afirmaciones favoritas de la lista y asegúrate de practicarlas a diario tan a menudo como puedas. Para hacerlo aún más divertido, puedes elegir algunas afirmaciones de la lista y crear un fondo de pantalla para el teléfono para asegurarte de que las ves tan a menudo como sea posible. Escribe estas afirmaciones en un trozo de papel y pégalas por toda la casa, por ejemplo, en el interruptor de la luz o en el espejo del baño, para acordarte de practicarlas tan a menudo como puedas.
Ley de la atracción historias de éxito de pérdida de peso
Sabiendo que la Ley de Atracción ha sido una práctica durante siglos, utilizada por millones de personas, hay algunos ejemplos que vale la pena compartir de individuos que han logrado perder peso con la Ley de Atracción. Una de ellas es Kayla, australiana que vive en Las Vegas. Cambió de mentalidad y perdió 22 kilos. En el artículo de 7News, explica maravillosamente la forma en que empezó a cambiar su mentalidad siendo más positiva y aprendiendo a quererse a sí misma independientemente de su peso. Otra historia de éxito que merece la pena compartir es la de una persona particular que publicó su viaje en el foro de El Secreto.
Ella manifestó perder 1 libra al día y ajustando su mentalidad, lo logró. Basándome en mi experiencia personal, descubrí la Ley de la Atracción cuando estaba en 7º curso mientras mis padres veían la película El Secreto en una acogedora tarde de domingo en el salón. Me picó la curiosidad y me senté con ellos a verlo y, desde entonces, utilizo la Ley de la Atracción para atraer a mi vida todo lo que deseo. Mi primera preocupación era mi peso, ya que llevaba mucho tiempo con sobrepeso y siempre había querido ponerme en forma y adelgazar.
Me lo propuse y empecé a considerar la comida como nutrición y no como apoyo emocional. También empecé a caminar y descubrí mi pasión por la Zumba. Cada vez que me miraba en el espejo, veía a mi futuro yo, en forma y esbelto. Con el tiempo y bastante esfuerzo por mi parte, conseguí perder 13 kilos en un plazo de 6 meses. Desde entonces, he mantenido el peso y he reconstruido una relación positiva con la comida y con mi cuerpo, sabiendo que soy suficiente y que mi cuerpo es tan poderoso y hermoso.
Conclusión
La Ley de la Atracción funciona en todos los aspectos de nuestras vidas, incluido nuestro viaje para perder peso. Debemos centrarnos en el hecho de que no podemos perder peso mágicamente de la nada, pero también tenemos que establecer nuestra mentalidad para ello y aprender a amarnos a nosotros mismos, y nuestras circunstancias, y creer en nosotros mismos que es posible perder peso. Una vez que aprendemos a ser pacientes y a enamorarnos del camino, no de la meta, el Universo nos colmará de todo lo que necesitamos para ser constantes y seguir adelante. Las oportunidades llegarán, y encontraremos formas adecuadas de perder peso y ajustar nuestra mentalidad. Todo es posible cuando se trata de la Ley de la Atracción, y todo lo que necesita es nuestra visión positiva de nosotros mismos y del mundo.
