Selbstliebe-Affirmationen – 130 Affirmationen für Selbstliebe

Wir alle haben diese negativen Gedanken. Sie schleichen sich an uns heran, wenn wir am Tiefpunkt angelangt sind. Manchmal sogar dann, wenn wir uns in der glücklichsten Phase unseres Lebens befinden. Unsere Gehirne werden durch falsche Behauptungen unseres eigenen Verstandes getrübt. Normalerweise ist der beste Weg, diese Einstellung zu verbessern, Selbstliebe-Affirmationen. 

Aber seien wir ehrlich, wissen Sie wirklich, was das bedeutet? Oder was Selbstliebe-Affirmationen überhaupt sind? Das ist in der Regel, die Go-to-Lösung zu helfen, stärken Sie Ihre eigene positive Einstellung sind diese Affirmationen. Aber auf so vielen Websites klingt es, als sei es so einfach.

Sie sagen dir, was du und wie du es sagen sollst, aber sie erklären dir nie den ganzen Sinn dahinter. Ich versuche auch nicht, Sie zu diesem Thema zu belehren, sondern will nur zeigen, dass es auf das Handeln ankommt. Wenn Sie dies lesen, sind Sie höchstwahrscheinlich ein Anfänger auf diesem Gebiet. Aber kein Grund zur Sorge. Mit diesem Artikel, werden Sie wissen, den ganzen Zweck der positiven Selbstliebe Affirmationen und sogar Beispiele gegeben, um auf eigene Faust zu verwenden.

Was sind positive Selbstliebe-Affirmationen?

Positive Selbstliebe-Affirmationen sind im Grunde ein Werkzeug, das Sie verwenden, um mehr Liebe für sich selbst zu gewinnen. Wenn Sie es richtig machen und kontinuierlich daran arbeiten, werden Sie einen Unterschied in Ihrer Selbstwahrnehmung feststellen. Diese Affirmationen werden hauptsächlich in einem kraftvollen Ton gesagt, während man sich im Spiegel betrachtet. Indem Sie Ihr Gesicht anstarren, zwingen Sie sich dazu, es tatsächlich zu sagen. Am einfachsten ist es, sie im Kopf zu rezitieren, aber die Affirmationen haben eine größere Wirkung, wenn man sie laut ausspricht.

Indem Sie Selbstliebe-Affirmationen verwenden, stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl, wissen, dass Sie der Liebe würdig sind, lassen negative Gedanken los und heißen Mitgefühl willkommen. Empfangen Sie beständigere positive Gedanken und vertiefen Sie Ihre Beziehung zu sich selbst und anderen. Diese Aussagen beginnen in der Regel mit dem Wort „Ich“, um sich selbst einen kräftigen Schub zu geben. „Ich bin…“, „Ich werde…“ und „Ich glaube…“ sind einige der Einstiegssätze zu diesen Selbstliebe-Affirmationen.

Warum Affirmationen für die Selbstliebe verwenden?

Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Sie so sehr in Ihrem eigenen Kopf gefangen sind? Dass Sie sich selbst so sehr schikanieren, dass es Sie am Boden hält? Nun, Selbstliebe-Affirmationen sind dazu da, diese Denkweise zu korrigieren. Ähnlich wie beim Yoga oder bei der Meditation dienen diese Affirmationen dazu, sich zu erden und bestimmte Energien freizusetzen.

Wenn du Yoga machst, entspannst du dich und kommst in deine eigene Mitte. Lassen Sie Stress und Schmerz los, den Sie haben. Dasselbe gilt für die Meditation, die jedoch in der Regel dazu dient, unerwünschte Energie freizusetzen. Oder erwecken Sie bestimmte Chakren oder Schwingungen, die Sie an diesem Tag spüren wollen.

Affirmationen Selbstliebe

Selbstliebe-Affirmationen tun genau das, aber in eine andere Richtung. Sie dienen dazu, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen zu stärken. „Aber was ist, wenn ich bereits selbstbewusst bin?“. Offen gesagt, man kann nie zu selbstbewusst sein. So etwas gibt es wirklich nicht. Man kann und sollte die Liebe, die man sich selbst gibt, nicht einschränken.

Der Grund, warum es gut ist, Selbstliebe-Affirmationen zu praktizieren, ist, dass sie Ihnen helfen, Ihre Einstellung zu verbessern. Wie wir denken und wie wir bestimmte Handlungen verarbeiten, diktiert wirklich, wie wir durchs Leben gehen. Wenn wir eine negative Einstellung haben, neigen wir eher dazu, das Leben pessimistisch zu sehen. Ähnlich wie wir optimistischer und gläubiger sind, wenn wir eine positivere Einstellung haben. Selbstliebe-Affirmationen helfen Ihnen, Ihre Selbstwahrnehmung und Ihren Umgang mit den eigenen Gefühlen neu zu gestalten.

Im Leben neigen wir dazu, anderen zu helfen und uns um andere zu kümmern, während wir uns selbst vernachlässigen. Dies kann zu Burn-out und Selbstzweifeln führen. Und auch, dass wir uns in unserem Selbstverständnis verlieren. Im Allgemeinen sind diese Affirmationen dazu da, sich selbst zu lieben. Sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist.

Wie kann man Affirmationen für die Selbstliebe verwenden?

Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, um Affirmationen für die Selbstliebe zu verwenden. Alles ist im Wesentlichen auf Sie und Ihren Umgang mit Ihren Gefühlen zugeschnitten. Einige Methoden oder Redeweisen werden Ihnen vielleicht nicht zusagen. Aber es gibt einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie diese Affirmationen verwenden.

– Seien Sie konsequent.

Wenn es darum geht, dass die Affirmationen das tun, was sie machen sollen, bedarf es konstanter Phrasen. Nur gelegentlich etwas zu tun oder eine einmalige Sache ist nicht die Art, wie es funktioniert. Konsistenz ist der Schlüssel.

– Sagen Sie es vor einem Spiegel.

Der persönliche Kontakt mit sich selbst zwingt Sie dazu, sich selbst zu betrachten. Sie zwingt Sie dazu, das zu glauben, was Sie sagen. Wir glauben meist nicht, was wir sagen. Aber wenn wir es zu uns selbst sagen, fühlt es sich realer an.

– Versuchen Sie nicht, sich zu zwingen!
Es wird Tage geben, an denen du keine Lust hast, deine Affirmationen zu sagen. Das sind die besten Tage, um sie zu machen. Aber zwingen Sie sich nicht, sie zu sagen, wenn Sie sie nicht ernst meinen. Das könnte Sie nur frustrieren. Machen Sie eine Pause und sagen Sie sie, wenn Sie einen klaren Kopf haben.

– Vertrauen in den Prozess
Sie werden die Ergebnisse nicht sofort sehen, wenn Sie sie sagen. Wie bei jeder Selbstentwicklung werden Sie auf Ergebnisse warten müssen. Aber Sie werden sie nicht sehen, wenn Sie sich nicht anstrengen. Wachstum kommt nicht von heute auf morgen. Es erfordert Hingabe.

Helfen Affirmationen bei der Selbstliebe?

Wenn Sie diesen Artikel bis hierher gelesen haben, dann stellen Sie sich diese Frage bereits. Es ist normal, skeptisch zu sein. Vielleicht kennen Sie jemanden, der es versucht hat und gescheitert ist. Die beste Antwort darauf ist… ja. Selbstliebe-Affirmationen wirken, wenn Sie sie wirken lassen. Affirmationen haben Macht in ihren Worten. Das ist ja gerade der Sinn von ihnen. Aber es wird nicht die nötige Kraft haben, wenn Sie nicht daran glauben. Vielmehr müssen Sie an sich selbst glauben.

Selbstliebe-Affirmationen sind ganz offen gesagt nur eine Bestätigung dessen, was Ihnen fehlt. Wenn es Ihnen an Selbstwertgefühl mangelt, sind die Affirmationen dazu da, ein besseres Selbstwertgefühl zu bekräftigen. Sie dient dazu, sie aufzubauen. Persönliche Erfahrungsberichte haben gezeigt, dass Affirmationen funktionieren. Durch die Arbeit und den Glauben daran haben die Menschen eine Veränderung bei sich selbst festgestellt. Wenn Sie ein Pessimist sein wollen, werden Sie natürlich keine Ergebnisse sehen. Die Ergebnisse werden nur kommen, wenn Sie sie zulassen.

Selbstliebe-Affirmationen

Vorteile von Selbstliebe-Affirmationen

Jetzt wissen Sie, was, warum und wie. Wahrscheinlich fragen Sie sich, was die Vorteile sind. Was sind die Ergebnisse, von denen Sie profitieren können?

  • Ihr Selbstvertrauen wird wachsen.

Sie werden feststellen, dass Sie den Worten, die Sie sagen, bald Glauben schenken werden. Ihre Denkweise wird sich bald ändern. Sie werden nicht nur Ihre Meinung ändern, sondern dies auch nach außen hin zeigen. Die Art und Weise, wie Sie sich halten und wie Sie sich verhalten. Die Art und Weise, wie Sie mit sich selbst sprechen, wird sich ändern. Und das wird Ihr Selbstvertrauen stärken.

  • Ihre Worte werden mehr Kraft haben.

Sie werden mehr Kraft und Gewicht haben, weil sie aus Ihrer Seele kommen. Die Tatsache, dass es aus dem verletzlichen Teil von Ihnen kommt, verleiht ihm eine ganz neue Bedeutung. Wenn du dich selbst niedermachst, wird es sich noch schlimmer anfühlen als zuvor. Aber wenn du dich dann hochziehst. Sie werden es noch mehr spüren, weil es von dort kommt, wo es herkommt.

  • Die Menschen werden sich leicht zu Ihnen hingezogen fühlen.

Da sich Ihr Inneres im Äußeren widerspiegelt, werden die Leute es bemerken. Sie werden merken, dass es einfacher ist, mit Ihnen zu sprechen. Die Leute kommen ins Gespräch oder wollen mehr über Sie erfahren. Sie kommt mit der Ausstrahlung, die Sie mit sich tragen werden.

Sind Sie jemals einer Person begegnet, die einfach keine Energie hatte? Das ist es, was passiert, wenn Ihre innere Energie aus Ihnen her ausstrahlt. Das macht Sie weniger ansprechbar. Es wird leichter vermutet, dass Sie ein gemeiner Mensch sind. Mit dieser neu gewonnenen Energie der Selbstliebe wirken Sie freundlicher.

  • Sie werden emotional intelligenter sein.

Da Sie so sehr mit sich selbst im Einklang sind, werden Sie auch emotional intelligenter sein. Sie werden sich Ihrer Emotionen und der Art und Weise, wie Sie mit ihnen umgehen, bewusster werden. Außerdem sind sie sich der Emotionen ihrer Mitmenschen stärker bewusst. Dies wird Ihnen helfen, einfühlsamer und verständnisvoller gegenüber anderen zu werden. Das wird Ihre Beziehungen zu anderen verbessern.

  • Die Beziehungen werden mit der Zeit immer besser.

Wenn Sie sich die Mühe machen, sich selbst aufzubauen, wird sich das bemerkbar machen. Bald können Sie das Gelernte in Ihren persönlichen Beziehungen anwenden. Die Worte, die Sie zu sich selbst sagen, werden noch mehr Bedeutung haben, wenn Sie sie zu einem geliebten Menschen sagen. In dem Maße, in dem Sie sich selbst verbessern, können Sie auch die Beziehungen in Ihrem Umfeld verbessern.

Die Menschen, die Sie lieben, werden es auch merken. Vielleicht waren Sie früher nicht gut darin, sich Menschen zu öffnen. Oder gut darin, Menschen in Ihr Leben oder Ihr Herz zu lassen. Mit dieser Reise durch die Selbstliebe wird das weniger ein Problem werden.

  • Ihre negative Energie wird durch positive Energie ersetzt.

Keine pessimistische Polly und keine Debby Downer mehr sein. Mit einer neuen Denkweise wird sich Ihre Energie verändern. Sie denken vielleicht, dass das nicht stimmt, aber es stimmt. Die Art und Weise, wie wir das Leben betrachten und schildern, beruht auf unserem Denkprozess. Wenn wir immer versuchen, positiv zu sein, dann werden wir die Dinge optimistischer sehen. Dies ist ein wichtiger Vorteil von Selbstliebe-Affirmationen. Mit einer positiveren Energie/Geisteshaltung werden Sie feststellen, dass bestimmte Manifestationen zum Tragen kommen werden.

Auch die reichsten und erfolgreichsten Menschen der Welt zweifeln manchmal an sich selbst. Aber ihre Grundeinstellung ist die der positiven Energie. Wenn nicht, werden sie nicht an sich selbst glauben. Wer wird dann noch an sie glauben? Bei der Selbstliebe geht es um Sie als Person. Ohne das ist es eine verlorene Sache.

  • Sie werden ein Vorbild für Ihr eigenes Leben und zahlreiche Menschen in Ihrem Umfeld sein.

Wir schauen immer zu Menschen auf, die uns inspirieren, besser zu sein. Das sind im Wesentlichen Sie. Sie sind Ihr größtes Vorbild im Hinblick auf Selbstliebe. Sie sind Ihre größte Inspiration. Bald werden Sie feststellen, dass Sie Ihre eigene Meinung mehr schätzen als die anderer. Die Leute werden bald anfangen, auch zu Ihnen aufzuschauen. Sie werden beginnen, Ihren Worten und Taten mehr zu vertrauen. Das geht Hand in Hand mit der Gewinnung von Vertrauen.

Liste der Selbstliebe-Affirmationen

Nun, da Sie die Grundlagen gelernt haben, ist es an der Zeit, sie in die Praxis umzusetzen. Unten finden Sie Listen mit verschiedenen Affirmationen, die Sie für sich selbst verwenden können. Selbstliebe-Affirmationen sind recht einfach zu finden. Wenn Sie einmal etwas zu einem bestimmten Thema suchen, ist es nur eine kurze Suche entfernt. Was auch immer sich für Sie richtig anfühlt, behalten Sie es in Ihrer Nähe. Schreiben Sie es auf einen Zettel, den Sie an Ihren Badezimmerspiegel kleben. 

Oder legen Sie es als Ihren Sperrbildschirm fest, damit Sie es immer im Blick haben. Bauen Sie sie in Ihre tägliche Routine ein. Machen Sie es sich zur Gewohnheit und halten Sie es für eine tägliche Angelegenheit. Wenn dir eines davon wirklich gefällt, lass es dir tätowieren, wenn du willst. 

In diesem Moment wird es sich wie eine Menge Arbeit anfühlen. Es ist, als ob ein großer Felsbrocken im Weg liegt und nur Sie ihn bewegen können. Es gibt keine Hilfe und keine andere Möglichkeit, umzugehen. Aber schon bald, wenn man es immer wieder versucht, ist der Felsbrocken irgendwie nicht mehr so schwer. Sie können Ihr Leben mit einem neuen Gefühl der Klarheit weiterführen. 

Denken Sie daran, dass die Selbstliebe-Affirmation nur funktioniert, wenn Sie sie zulassen. Vertrauen in den Prozess. Und denken Sie daran, konsequent zu sein. Wenn Sie sich nicht anstrengen, können Sie die Früchte Ihrer Arbeit ernten. Sie werden an demselben Ort festsitzen, den Sie vermeiden wollen. Und das wird Sie noch weiter runterbringen.

Wir hoffen, dass Sie mit diesem neu gewonnenen Wissen Ihre Ziele erreichen können. Dass Sie bald noch mehr über sich selbst erfahren werden, als Sie es bereits getan haben. Nicht nur die Menschen in Ihrer Umgebung, sondern auch Sie selbst werden Ihre neue Ausstrahlung bemerken. Dieser kleine Schwung, den du vorher nicht hattest. Danke, dass Sie bis hierher gelesen haben und viel Spaß mit Ihrer neuen Selbstliebe!

Positive Affirmationen für Selbstliebe

  • Ich habe die Fähigkeit, meinen Wert zu erkennen
  • Mein Lächeln bringt mir Freude und Glück.
  • Ich habe die Fähigkeiten, um meine Ziele zu erreichen.
  • Mein Wert wird allein durch mein eigenes Glück bestimmt.
  • Meine eigene Liebe zu mir selbst ist wichtig.
  • Dieser dunkle Fleck in meinem Leben wird vorübergehen und die Zukunft wird heller sein als jetzt.
  • Ich bin stark und in der Lage, allein durchs Leben zu gehen.
  • Ich bin ruhig und in Frieden.
  • Ich bin dankbar für alles, was ich habe.
  • Ich habe positive Energie um mich herum.

Tägliche Affirmation für Selbstliebe

  • Ich bin erfolgreich.
  • Ich werde einen tollen Tag haben.
  • Überall, wo ich hingehe, strahle ich Selbstvertrauen aus.
  • Ich traue mir zu, Entscheidungen zu treffen.
  • Ich bin gesund und werde jeden Tag gesünder.
  • Mein Körper ist stark und leistungsfähig.
  • Ich bin genug.
  • Ich bin für einen bestimmten Zweck geschaffen.
  • Ich entscheide mich dafür, täglich fröhlich zu sein.
  • Ich entscheide mich dafür, mich jeden Tag gut zu fühlen.

Affirmationen für Selbstliebe und Heilung

  • Ich liebe die Person, die ich bin, und die Person, die ich werde.
  • Ich bin mehr als das Trauma, das ich erlitten habe.
  • Ich bin nicht mein Trauma.
  • Ich bin mehr als das, was mein Schmerz mir vorschreibt.
  • Meine Heilung reicht aus, damit es mir gut geht.
  • Meine Heilung benötigt Zeit.
  • Ich bin geduldig mit meiner Heilung.
  • Meine Selbstliebe ist mehr als der Schmerz und das Trauma, von dem ich geheilt werde.
  • Ich kann mich von meinem Schmerz heilen.
  • Ich liebe mich selbst und meine Heilung.

Selbstliebe-Affirmationen für Frauen

  • Als Frau kann ich alles tun/können.
  • Ich bin mehr als das, was die Gesellschaft über mich sagt.
  • Trotz meines Geschlechts bin ich zu allem fähig, was ich mir vornehme.
  • Ich bin eine starke, mutige Frau.
  • Ich bin schön.
  • Ich bin einzigartig.
  • Mein Körper ist perfekt, so wie er ist.
  • Meine Schönheit ist mit der anderer unvergleichlich.
  • Mein Frausein wird nur von mir diktiert, und ich bin stark genug, jedem, der nicht einverstanden ist, Nein zu sagen.
  • Ich bin mehr als meine Schönheit. Ich bin eine kluge Frau, die Großes leisten kann und wird.

Ich bin Affirmationen für Selbstliebe 

  • Ich ziehe positive Erfahrungen in meinem Leben an.
  • Ich werde geliebt und gesucht.
  • Ich bin nicht weniger dafür, dass ich Fehler mache. Ich bin mehr. Ich lerne von ihnen.
  • Ich bin genug für mich und andere.
  • Ich bin in der Lage, alles zu tun, was ich mir vornehme.
  • Ich bin mutig.
  • Ich bin freundlich.
  • Ich bin sanft zu meinen Fehlern und mir.
  • Ich bin schön, egal was passiert.
  • Ich bin würdig genug, um jetzt in dieser Welt zu leben.

Kraftvolle Affirmationen zur Selbstliebe

  • Ich akzeptiere mich tief und vollständig. 
  • Ich bin stark.
  • Ich kann das tun.
  • Ich bin stolz darauf, wer ich bin.
  • Ich bin dankbar für die Geschenke in meinem Leben.
  • Ich bin stark genug, um meine Ziele im Leben zu erreichen.
  • Ich habe mich entschieden, Herr über mein eigenes Leben zu sein.
  • Ich bin ein Geschenk für alle und alles, was in mein Leben tritt. 
  • Ich befreie mich von dem Bedürfnis, mich negativ zu beurteilen.
  • Ich übernehme die Verantwortung für das, was ich bin: das Schlechte und das Gute.

Gesetz der Anziehung Affirmationen für Selbstliebe

  • Ich habe dieser Welt wunderbare Eigenschaften zu bieten.
  • Ich folge meinem eigenen Herzen und nicht den Erwartungen anderer.
  • Ich bin offen für neue Möglichkeiten.
  • Ich begrüße den Wandel.
  • Ich jage nicht, ich ziehe an, was zu mir gehört, wird mich einfach finden.
  • Ich ziehe positive Energie in mein Leben.
  • Ich freue mich über alle positiven Dinge, die auf mich zukommen.
  • Ich ziehe an, was ich manifestiere.
  • Ich habe die Fähigkeit, alles zu schaffen, was ich will.
  • Ich habe die Fähigkeit, alles zu schaffen, was ich will.

Spirituelle Selbstliebe-Affirmationen

  • Mein Geist, mein Körper und meine Seele sind im Einklang.
  • Ich bin in jedem Aspekt meines Lebens gesegnet.
  • Ich bin gesegnet, dass ich alles habe, was ich in meinem Leben erworben habe.
  • Die Welt ist mein Klassenzimmer. Die Menschen sind meine Aufgaben.
  • Ich bin mit der Quelle des Überflusses verbunden.
  • Ich bin eine göttliche Energie.
  • Ich vertraue meiner Intuition.
  • Ich bin dankbar für die unglaublichen Segnungen in meinem Leben.
  • Ich öffne mein Herz für die Führung durch Gott.
  • Ich bin bereit, das Leben zu leben, das Gott für mich vorgesehen hat.

Morgendliche Affirmationen für Selbstliebe

  • Ich danke Ihnen für diesen neuen Tag.
  • Ich bin erfüllt von Glück und Dankbarkeit.
  • Ich bin dankbar für eine weitere Chance, mein Leben zu leben.
  • Ich bin dankbar, dass ich die Luft in meinen Lungen und das Schlagen meines Herzens spüre.
  • Ich bin einfach dankbar, dass ich am Leben bin.
  • Heute werde ich eine Haltung der Dankbarkeit einnehmen.
  • Danke für den Segen, den dieser Tag bringen wird.
  • Heute wird ein guter Tag sein.
  • Ich werde einen erfolgreichen Tag haben.
  • Trotz des Wetters werde ich lächeln.

Selbstliebe-Schönheits-Affirmationen

  • Ich bin eine schöne (hier Geschlecht einfügen)
  • Je mehr ich mich selbst liebe, desto schöner werde ich.
  • Ich bin äußerst attraktiv.
  • Meine Unvollkommenheiten machen mich einzigartig.
  • Ich bin mutig, schön und intelligent.
  • Ich trage positive Gedanken in mir, die mich umwerfend erscheinen lassen.
  • Mein strahlendes Lächeln unterstreicht meine natürliche Schönheit.
  • Ich bin innerlich und äußerlich schön.
  • Meine natürliche Schönheit ist das, was mich schön macht.
  • Ich habe ein positives Selbstbild.

Selbstliebe-Affirmationen für Männer

  • Ich bin nicht das, was die Gesellschaft mir aufzwingt zu sein. Ich bin mein eigener Herr.
  • Ich bin stolz auf mich selbst für all meine großen und kleinen Erfolge.
  • Ich bin nicht das, was die Stereotypen über mich aussagen.
  • Ich bin mein eigener Mann in dieser Welt.
  • Ich bin stark genug für mich selbst.
  • Ich bin fähig, mich selbst zu lieben.
  • Als Mann kann ich alles tun/können.
  • Meine Gefühle machen mich nicht schwach. Sie machen mich stark.
  • Ich habe alles, was ich brauche, um im Leben erfolgreich zu sein, und noch mehr.
  • Ich bin mit einer Fülle von Energie, Weisheit und Geld gesegnet worden.

Beste Affirmationen für Selbstliebe

  • Ich vertraue mir selbst.
  • Ich ernähre meinen Körper und meine Seele gut.
  • Ich glaube an mich.
  • Ich bin nicht meine Fehler.
  • Ich verdiene Liebe, Mitgefühl und Empathie.
  • Ich halte meine Verpflichtung mir selbst gegenüber ein.
  • Es gibt keine falsche Entscheidung.
  • Was ich gebe, ist das, was ich bekomme.
  • Ich bin frei von Sorgen.
  • Ich bin frei von Stress.

Selbstliebe-Affirmationen nach einer Trennung

  • Mein Ex-Geliebter bestimmt nicht über meine Zukunft.
  • Dies ist eine Lektion, aus der man lernen muss und über die man nicht schmollen sollte.
  • Ich bin stärker als der Schmerz, den ich empfinde.
  • Mein gebrochenes Herz ist nur vorübergehend.
  • Ich werde die Liebe wiederfinden.
  • Ich bin der Liebe würdig,
  • Ich bin genug für meinen zukünftigen Partner.
  • Diese Trennung hat mich nicht im Griff.
  • Ich bin mehr als der Schaden, den ich erleide.
  • Ich bin nicht allein.

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