Liste der positiven Affirmationen für die psychische Gesundheit 2023

Positive Affirmationen für die psychische Gesundheit sind kurze Aussagen, die Sie täglich bestätigen, indem Sie jede Affirmation aufschreiben oder sie laut aussprechen. Auf dieser Seite finden Sie 50 positive Affirmationen für mentale Gesundheit, die Ihre Angst, Depression und Ihr mentales Wohlbefinden verbessern können. Sie müssen sich die Zeit nehmen, diese Affirmationen für die geistige Gesundheit jeden Tag zu üben. Wählen Sie jeden Tag eine bevorzugte Tageszeit und wiederholen Sie eine der positiven Affirmationen für mentale Gesundheit aus unserer Liste unten.

Liste von 50 positiven Affirmationen für die psychische Gesundheit

1. Ich bin einer guten geistigen Gesundheit würdig und lege täglich Wert auf mein Wohlbefinden.
2. Meine Probleme mit Angstzuständen oder Depressionen definieren mich nicht. Ich bin so viel mehr als meine psychischen Probleme.
3. Ich bin in der Lage, zu heilen und an meiner psychischen Gesundheit zu wachsen.
4. Ich konzentriere mich auf die positiven Aspekte meines Lebens, auch wenn mich Ängste oder Depressionen herunterzuziehen versuchen.
5. Ich bin dankbar für die Unterstützung und das Verständnis meiner Angehörigen bei der Bewältigung meiner psychischen Probleme.
6. Ich kontrolliere meine Gedanken und Gefühle und entscheide mich, auf schwierige Situationen mit Ruhe und Klarheit zu reagieren.
7. Meine geistige Gesundheit ist genauso wichtig wie meine körperliche Gesundheit, und ich gebe beiden den gleichen Stellenwert.
8. Ich verdiene Selbstfürsorge, Ruhe und Entspannung, um meine geistige Gesundheit zu fördern.
9. Ich bin belastbar und stark, und ich kann jedes Hindernis überwinden, das sich mir in den Weg stellt.
10. Mein Weg zur psychischen Gesundheit ist einzigartig, und ich ehre meinen Weg.
11. Ich bin dankbar für die Möglichkeit, aus meinen Kämpfen mit Angstzuständen und Depressionen zu lernen und zu wachsen.
12. Ich vertraue auf meine Fähigkeit, wirksame Bewältigungsmechanismen zu finden, die für mich und meine psychische Gesundheit funktionieren.
13. Ich bin von Liebe und Unterstützung umgeben und auf meinem Weg der psychischen Gesundheit nie allein.
14. Ich bin es wert, geliebt und akzeptiert zu werden, ganz gleich, wie es um meine psychische Gesundheit bestellt ist.
15. Ich konzentriere mich auf den gegenwärtigen Moment und lasse die Sorgen über die Vergangenheit oder die Zukunft los.
16. Meine psychische Gesundheit ist mir wichtig, und ich sorge täglich für mein Wohlbefinden.
17. Ich vertraue darauf, dass ich auch die schwierigsten Tage durchstehen kann.
18. Ich verdiene Respekt und Verständnis, auch wenn meine Probleme mit der psychischen Gesundheit für andere schwer zu verstehen sind.
19. Ich kann Freude und Glück im Leben finden, auch wenn Ängste oder Depressionen mir das Gegenteil einreden wollen.
20. Meine Reise zur psychischen Gesundheit ist eine Reise des Wachstums und der Veränderung, und ich nehme sie mit offenem Herzen an.
21. Ich bin es wert, professionelle Hilfe für meine psychische Gesundheit zu suchen, und ich bin stolz auf mich, dass ich diesen Schritt getan habe.
22. Ich bin in der Lage, Frieden und Ruhe in mir selbst zu finden, selbst inmitten von Angst oder Depression.
23. Ich vertraue auf meine Intuition und innere Weisheit und treffe die besten Entscheidungen für meine geistige Gesundheit.
24. Ich bin von Positivität und Licht umgeben und konzentriere mich lieber darauf als auf das Negative.
25. Ich bin dankbar für die Möglichkeit, mit anderen in Kontakt zu treten, die meine Probleme mit der psychischen Gesundheit verstehen und mir Unterstützung und Ratschläge geben können.
26. Ich bin es wert, gesunde Grenzen zu setzen, die meine geistige Gesundheit und mein Wohlbefinden schützen.
27. Ich kann Lösungen für meine psychischen Probleme finden und lerne ständig dazu.
28. Ich lasse den Perfektionismus los und nehme mein authentisches Selbst an, mit all seinen Fehlern.
29. Meine psychischen Probleme definieren mich nicht, und ich kann alle meine Träume und Ziele erreichen.
30. Ich bin dankbar für die Schönheit und die Wunder der Welt um mich herum, und ich finde Freude an den einfachen Dingen.
31. Ich vertraue auf meinen Weg der psychischen Gesundheit, und jeder Schritt bringt mich der Heilung und dem Wachstum näher.
32. Ich verdiene Mitgefühl und Freundlichkeit, sowohl von mir selbst als auch von anderen.
33. Ich kann selbst in den dunkelsten Zeiten Hoffnung und Positivität finden.
34. Ich lasse negative Selbstgespräche los und mache mir positive Affirmationen zu eigen, die eine gute geistige Gesundheit fördern.
35. Ich bin es wert, geliebt und unterstützt zu werden, und ich bin denjenigen dankbar, die mir das bedingungslos geben.
36. Ich bin in der Lage, selbst inmitten von Chaos oder Angst Frieden und Gelassenheit zu finden.
37. Ich konzentriere mich lieber auf die Dinge, die mir Freude und Erfüllung bringen, als mich mit dem Negativen aufzuhalten.
38. Meine psychische Gesundheit hat Priorität, und ich suche nach Ressourcen und Unterstützung, die mir helfen, sie zu erhalten.
39. Ich vertraue auf meine Fähigkeit, durchzuhalten und alle Hindernisse auf meinem Weg zur psychischen Gesundheit zu überwinden.
40. Ich verdiene eine gute geistige Gesundheit, und ich ergreife täglich Maßnahmen, um sie zu erhalten.
41. Ich kann mir realistische Ziele setzen, selbst wenn ich Angst habe oder deprimiert bin.
42. Ich entscheide mich, Selbstzweifel loszulassen und Vertrauen in meine Fähigkeit zu haben, für meine psychische Gesundheit zu sorgen.
43. Mein Weg zur psychischen Gesundheit ist eine Chance für Wachstum und Veränderung, und ich bin gespannt, was die Zukunft bringt.
44. Ich bin dankbar für die Erfahrungen und Lektionen, die mich meine psychischen Probleme gelehrt haben.
45. Ich vertraue auf die Weisheit und Führung meiner inneren Stimme und höre ihr mit offenem Herzen und Verstand zu.
46. Ich verdiene Mitgefühl und Verständnis, sowohl von mir selbst als auch von anderen.
47. Ich bin in der Lage, Kraft und Mut in mir selbst zu finden, selbst inmitten von Angst oder Depression.
48. Ich habe mich entschieden, mich auf die positiven Aspekte meines Lebens zu konzentrieren, selbst wenn meine psychischen Probleme mich herunterziehen wollen.
49. Meine Reise zur psychischen Gesundheit ist eine Reise der Selbstentdeckung und Selbstliebe, und ich bin dankbar für jeden Schritt auf diesem Weg.
50. Mein Weg zur psychischen Gesundheit ist ein Prozess, und ich vertraue auf den Zeitpunkt meiner Heilung und meines Wachstums.

FAQ

Was sind positive Affirmationen für die psychische Gesundheit, und wie funktionieren sie?

Positive Affirmationen für die psychische Gesundheit sind positive Aussagen, die Sie zu sich selbst wiederholen können, um Selbstliebe, positives Denken und eine bessere psychische Gesundheit zu fördern. Indem Sie diese Affirmationen wiederholen, können Sie Ihren Geist darauf trainieren, sich auf die positiven Aspekte Ihres Lebens und Ihrer Fähigkeiten zu konzentrieren, anstatt auf Ihre Angst, Depression oder andere psychische Probleme.

Wie oft sollte ich positive Affirmationen für die psychische Gesundheit verwenden?

Es gibt keine feste Regel dafür, wie oft Sie positive Affirmationen für die psychische Gesundheit verwenden sollten, da dies von Ihren persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben abhängt. Manche Menschen finden es hilfreich, ihre Affirmationen täglich zu wiederholen, während andere sie mehrmals am Tag oder immer dann wiederholen, wenn sie einen mentalen Gesundheitsschub brauchen. Es ist wichtig, dass Sie auf Ihren Körper hören und das tun, was sich für Sie am besten anfühlt.

Können positive Affirmationen für die psychische Gesundheit etwas bewirken?

Positive Affirmationen für die geistige Gesundheit können Ihre geistige Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden erheblich beeinflussen. Indem Sie sich auf die positiven Aspekte und Fähigkeiten Ihres Lebens konzentrieren, können Sie Ihre Denkweise ändern und die Ergebnisse Ihrer psychischen Gesundheit verbessern. Darüber hinaus können positive Affirmationen Ihnen helfen, Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und Stress besser zu bewältigen.

Können positive Affirmationen für die psychische Gesundheit eine professionelle psychiatrische Behandlung ersetzen?

Positive Affirmationen für die psychische Gesundheit sind kein Ersatz für eine professionelle psychiatrische Behandlung. Positive Affirmationen können zwar ein hilfreiches Mittel zur Verbesserung der psychischen Gesundheit und zum Aufbau von Widerstandsfähigkeit sein, sie sollten jedoch in Verbindung mit anderen Behandlungsformen wie Therapie oder Medikamenten eingesetzt werden, wie von einer psychiatrischen Fachkraft empfohlen.